Wielu terapeutów seksualnych sugeruje, że kluczowa jest równowaga między umysłem a ciałem. Tak więc, jeśli chcesz zwiększyć swój popęd płciowy, oto kilka porad:
- Bądź ze sobą szczery. Czy jesteś zadowolony z obecnego życia seksualnego?
- Porozmawiaj ze swoim partnerem. Co oboje możecie zrobić, aby uniknąć małżeństwa/związku pozbawionego seksu?
- Porozmawiaj z terapeutą. Wspólny problem to problem zmniejszony o połowę!
- Nie spiesz się z rozpoczęciem leczenia terapią hormonalną. Spróbuj dokonać drobnych, zdrowych zmian, takich jak dobry sen i zdrowe odżywianie oraz znajdź czas na ćwiczenia.
- Ignoruj szkodliwe wiadomości, które utrwala społeczeństwo. Nie jesteś „gorszym” mężczyzną, jeśli nie myślisz o seksie 24 godziny na dobę. Nie jesteś dysfunkcyjną kobietą, jeśli nie masz ochoty na seks przez cały czas. Nie jesteś też dziwką, jeśli masz wysoki popęd seksualny (i akurat to czytasz).
- Bądź dla siebie dobry/dobra.