Was ist Audio-Erotik und ist das was für mich?

04/01/2022
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Die lange Zeit des auferlegten Alleinseins, die mit dem Beginn der Pandemie einherging, war für viele eine Herausforderung. Es war aber auch eine Gelegenheit für Menschen, ihre Bedürfnisse in Bezug auf sexuelles Verlangen und Lust aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten. Der Zusammenhang zwischen sexuellem Wohlbefinden und Selbstfürsorge ist kein so großes Tabu mehr. Dazu hat die Erforschung der positiven Effekte von Masturbation und Orgasmus auf die Gesundheit beigetragen.

Audio-Erotik spielt eine zunehmend wichtige Rolle im Sexualleben von Menschen, da sie eine inklusivere Form der Nutzung pornografischer Inhalte zur Selbststimulation darstellt. Audio-Erotik-Apps nutzen aufschlussreiche Sexualdaten, um das Hörerlebnis ihrer Zuhörerschaft zu verbessern, wie beispielsweise die Erkenntnis, dass 40 % der Frauen Probleme haben, zum Orgasmus zu kommen. Gina Gutierrez, Mitbegründerin des Studios Dipsea, das erotische Hörgeschichten produziert, macht es sich zunutze, dass sich 90 % aller Frauen sexuelle Situationen vorstellen, um sich in Stimmung zu bringen. Dies ergab eine Studie des Kinsey Institute.

Das Genre wird von Frauen dominiert und die Inhalte zielen auf nichtbinäre Personen und solche ab, die sich als weiblich identifizieren. Frauen mit den unterschiedlichsten Werdegängen sind im Bereich der Audio-Erotik tätig, wo sie sexpositive Geschichten schreiben, diese Geschichten einsprechen oder an der Produktion mitwirken. Erotische Hörgeschichten bilden eine willkommene Alternative zum Mainstream-Porno, der eher an den Bedürfnissen von Männern ausgerichtet ist und unrealistische Erwartungen sowie problematische Vorurteile in Bezug auf den weiblichen Körper und die Sexualpsychologie nährt.

Da Einvernehmlichkeit eine zentrale Rolle in Audio-Erotik-Inhalten spielt, leisten diese einen wichtigen Beitrag zu einer gesünderen Sexualkultur, indem sie helfen, die Lücke zwischen Fantasie und Realität zu schließen. Ganz gleich, ob du mit deinem Sexualleben zufrieden bist und einfach nach Wegen suchst, dieses ein wenig aufzupeppen, oder ob du Schwierigkeiten mit Intimität hast – in jedem Fall lohnt es sich, die Selbststimulierung durch Audioinhalte auszuprobieren.

Hier sind ein paar Vorschläge für Anbieter, die du testen kannst

Dipsea hat ihren Sitz in der Nähe von San Francisco und beschreibt sich selbst als Plattform für erotische Hörgeschichten, die sich an alle sexuelle Orientierungen richten. Die App bietet prickelnde erotische Fiktion und kann gegen ein Abonnement genutzt werden. Daneben enthält sie einen Wellness-Bereich mit Anregungen für Paarfantasien und Anleitungen.

&Jane bietet erotische Inhalte, die unterschiedlichste Facetten realer Erfahrungen von Frauen abbilden. Erzählerinnen können erotische Inhalte für Abonennt*innen hochladen, die diese aus einer voyeuristischen Perspektive erleben. Für jedes monatliche Abonnement spendet &Jane einen Prozentsatz der Gebühren an die gemeinnützige Woodhull Freedom Foundation, die über Willensäußerungen zu einvernehmlichen sexuellen Handlungen informiert.

Emjoy wurde von Andrea Oliver Garcia mit Sitz in Barcelona gegründet. Zusätzlich zum Katalog aus Sex-Hörgeschichten bietet Emjoy Wellness-Sitzungen, die darauf abzielen, die Libido zu steigern sowie Orgasmen und das eigene Körpergefühl zu verbessern. Zur Nutzung der App muss ein Abonnement abgeschlossen werden. Es gibt auch ein kostenloses Probeabo.

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5 gängige Irrglauben rund um Kondome

04/01/2022
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Kondome sind sehr wirksam, um das Risiko einer Schwangerschaft oder der Ansteckung mit einer sexuell übertragbaren Infektion und/oder Geschlechtskrankheit zu verringern. Wenn es dir unangenehm ist, deinen Partner darum zu bitten, ein Kondom zu verwenden, denke immer daran, wie viel unangenehmer eine ungewollte Schwangerschaft oder eine Infektion ist. Vorbehalte gegenüber dem Tragen eines Kondoms sind nur ein mögliches Problem. Nicht jeder ist gleich gut über sexuelle und reproduktive Gesundheit informiert. Daher fehlt es oft an Wissen oder es werden Falschinformationen verbreitet.

Nachfolgend räumen wir mit ein paar gängigen Irrglauben rund um Kondome auf.

„Zu groß“ für ein Kondom? Unmöglich!

Kondome sind in allen möglichen Größen, Längen und Breiten erhältlich. Wenn ein Sexpartner mit einem Penis also behauptet, es gäbe kein passendes Kondom für sein „bestes Stück“, dann ist das Quatsch. Natürlich kann es sein, dass das verfügbare Kondom zu klein (oder zu groß) ist, aber dann muss man eben eines in der richtigen Größe besorgen. Lass dich nicht zum Sex mit jemanden drängen, der das Tragen eines Kondoms ablehnt, weil es angeblich keines in der passenden Größe für seinen Penis gibt. Nein danke. Nächster bitte!

Das Überstreifen eines Kondoms ist ein Stimmungskiller

Wir würden eher sagen, dass es ein Stimmungskiller ist, wenn beim Sex kein Kondom getragen wird. Am besten bewahrst du Kondome so auf, dass sie im „Ernstfall“ immer griffbereit sind. Je mehr Übung du beim Überstreifen des Kondoms hast, desto schneller wird es gehen. Wenn die Handgriffe sitzen, kann das Überstreifen Teil des Vorspiels werden und richtig heiß und sexy sein

Sex fühlt sich mit einem Kondom nicht so gut an

Dieser Einwand wird häufig von Personen mit Penis vorgebracht und kann dadurch beeinflusst sein, was andere sagen. Tatsächlich deuten bestimmte Daten darauf hin, dass Frauen schwerer zum Orgasmus kommen, wenn der Partner ein Kondom trägt. Aber nicht alle Kondome sind gleich. Dr. Emily Morse, eine Sexexpertin und Herausgeberin des Podcasts „Sex with Emily“, empfiehlt, verschiedene Kondommarken und -ausführungen auszuprobieren, um das Produkt zu finden, das beide zufriedenstellt. Und verwendet Gleitmittel*! Dr. Morse erklärt, dass es die sexuelle Lust steigern kann, wenn an der Außenseite des Kondoms etwas Gleitgel aufgetragen wird, und ein paar Tropfen an der Innenseite.

Guck mal, „selbstgestrickt“!

Kreativität beim Sex ist wirklich wünschenswert, aber das gilt nicht für Kondome! Kondome durchlaufen rigorose Tests zum Nachweis ihrer Eignung. Improvisiere nicht, wenn kein Kondom zur Hand ist. Das wäre unhygienisch und kann die Gefahr einer ungewollten Schwangerschaft oder einer sexuell übertragbaren Infektion/Krankheit erhöhen. Nimm dir entweder die Zeit loszugehen, um welche zu kaufen, oder belasse es bei Masturbation.

Zwei Kondome = doppelte Sicherheit

Das Tragen von zwei Kondomen – ganz gleich, ob ein Kondom für Frauen und eines für Männer oder zwei Kondome auf einem Penis – ist unnötig. Mediziner raten dringend davon ab, da die Reibung während des Geschlechtsverkehrs erhöht wird, was zum Reißen der Kondome führen kann

*Verwende ein Gleitmittel auf Wasser- oder Silikonbasis, das für Kondome geeignet ist. Gleitmittel auf Ölbasis wie Kokosnussöl oder Vaseline können das Kondommaterial angreifen und zum Reißen bringen.

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Die Kunst des Oralsex: Fünf Tipps, wie du deinem Partner/deiner Partnerin überwältigende Lust bescherst

08/07/2021
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Oralsex fühlt sich einfach mega an – und zwar nicht nur für die empfangende Person. Was kann schöner sein, als zu sehen, wie sich der eigene Partner/die eigene Partnerin dank der Liebkosungen vor Erregung windet. Außerdem ist es gut für das eigene Ego, weshalb Oralsex eine echte Win-Win-Aktivität für beide ist.

In Beziehungen kann Sex manchmal zur Routine werden. Doch es ist wichtig, den oralen Funken der Lust nicht erlöschen zu lassen, denn eine aktuelle Studie hat enthüllt, dass mehr als die Hälfte der Frauen einen Orgasmus ausschließlich durch Oralsex erreichen.

Hier kommen ein paar sexy Tipps, wie du Oralsex einen zusätzlichen Kick gibst.

Bring einen Vibrator oder ein anderes Toy ins Spiel. Wenn du Oralsex als Vorspiel praktizierst oder die Ziellinie ganz ohne Penetration erreichen willst, sind Vibratoren und Sexspielzeuge eine tolle Möglichkeit, deinen Partner/deine Partnerin zu stimulieren und noch mehr anzutörnen. Bonuspunkt: Dein Mund und deine Hände können sich mal ausruhen.

Leg eine Augenbinde an. Oralsex mit einer Augenbinde zu empfangen, kann das Erlebnis intensivieren. Deine Sinne sind geschärft und deine erogenen Zonen werden noch empfänglicher. Wenn du den gebenden Part einnimmst und deinen Partner/deine Partnerin
oral stimulierst, während diese(r) verbundene Augen hat, verwöhne dessen/deren Vulva, Schamlippen, Peniskörper, Hoden oder hole einen Vibrator dazu, um den Orgasmus noch zu verstärken!

Verdopple den Reiz. Wenn ihr einen Quickie habt, dann solltest du wissen, dass Frauen schneller zum Höhepunkt kommen, wenn sie in mehr als einem Bereich berührt werden. Übe deine Multitasking-Fähigkeiten, indem du deine Partnerin mit der Zunge und den Fingern gleichzeitig stimulierst. Beginne, indem du ihre Brustwarzen sanft streichelst. Wenn deine Partnerin das möchte, drücke die Brustwarzen zusammen, sobald sie sich dem Orgasmus nähert.

Versuch‘s mal mit Dirty Talk. Verbalerotik kann den Oralsex nochmal aufreizender machen. Ob derb oder einfach als Ausdruck deiner Begeisterung oder um deinen Partner/deine Partnerin bei dem anzuleiten, was dich so richtig auf Touren bringt.

Bring Abwechslung rein. Beim Oralsex will die empfangene Person – wenn sie dem Orgasmus nahe ist – in der Regel einfach, dass du so weitermachst. Versuch‘s mal anders. Wenn du ihm einen bläst, wechsle zwischen Saugen und Lecken ab und variiere die Geschwindigkeit. Wenn du sie leckst, tu es nicht nur auf eine Art. Probiere, sanft zu saugen, und sieh, ob es die gewünschte Reaktion bringt. Auch schnelle Zungenbewegungen können die Stimulation intensivieren.

Extratipp: Mach es dir bequem! Du brauchst nicht auf die Knie zu gehen, um jemanden oral
zu stimulieren, und dir womöglich die Haut wund zu scheuern. Das muss nicht sein.

Zur Erinnerung: Tu beim Oralsex nichts ohne die Einwilligung deines Partners/deiner
Partnerin. Diese Form des Geschlechtsakts ist für viele ein sehr intimer Sex, weshalb er vor
allen Dingen einvernehmlich und geschützt erfolgen muss.

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Lesbischer Sex ist echter Sex

08/07/2021
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Lesbischer Sex ist zu 100 % echter Sex. In der Schule wird uns eine engstirnige Definition von Sex vermittelt: Penis trifft auf Vagina, Penis bekommt Kondom übergestreift und dringt in die Vagina ein. Penis spritzt ab. Ende. Außerhalb der Schule, in der realen Welt, erfahren wir dann, dass Sex auf vielfältige Weise erfüllend ist und weeeeit über heterosexuellen Geschlechtsverkehr hinausgeht.

Eine Studie des Kinsey Institute aus dem Jahr 2017, für die 53.000 US-Bürger*innen befragt wurden, ergab, dass lesbische Frauen in 86 % der Fälle beim Sex zum Orgasmus kamen, während es bei heterosexuellen Frauen nur 65 % waren. Frauen, die Sex mit anderen Frauen haben, liegen also bei einem zentralen Aspekt des Paarlebens vorn. Wenn du dich als lesbisch identifizierst und dem ersten Sex mit einer Frau entgegensiehst, lass dich aber nicht durch gängige lesbische Pornos beeinflussen, die kein realistisches Bild davon zeichnen, was lesbischer Sex ist. Bessere Informationsquellen gibt es zuhauf.

Geschlechtsverkehr zwischen einem Penis und einer Vagina ist nicht die einzige Form der sexuellen Erfüllung, bestätigt auch Peggy Orenstein in ihrem 2016 TED Talk zum Thema weibliche Lust, der sich an junge Frauen und Mädchen richtete. Jungen Menschen sollte
nicht beigebracht werden, dass die Jungfräulichkeit nur dadurch „verloren“ gehen kann, dass ein Penis eine Vagina penetriert. Dies würde lesbische, schwule und nichtbinäre Menschen ausschließen.

Das ganze Spektrum der sexuellen Möglichkeiten zu betrachten und die Aspekte „… emotionale Wärme, Zuneigung, Erregung, Verlangen, Berührung, Intimität …“ in den Vordergrund zu rücken, ist wichtig, wenn wir mit dem beleidigenden Mythos aufräumen
wollen, dass lesbischer Sex kein „echter“ Sex ist. Und natürlich kann Sex auch zwischen Transfrauen mit Penis, intersexuellen Personen und nichtlesbischen Personen mit Vagina stattfinden.

An dieser Stelle soll es nicht darum gehen zu definieren, was lesbischen Sex ausmacht. Das ist ein anderes Thema, das an anderer Stelle behandelt werden wird. Wir wollen nur betonen, dass er „vollwertiger“ Sex ist.

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Das erste Mal mit einem neuen Partner/einer neuen Partnerin Erwartungen vs. Realität

18/06/2021
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Feet of a woman lying on a bed

Erwartungen: Es wird perfekt sein. Ich werde nicht nervös sein. Wir werden beide instinktiv wissen, was uns anmacht. Wir werden beide zum Orgasmus kommen. Wir brauchen weder Gleitmittel noch Schutz. Wir können auf das Vorspiel verzichten.

Beim ersten Sex mit einem neuen Partner/einer neuen Partnerin wird vielleicht nicht alles nach Plan laufen. Hier kommen ein paar Hinweise, die dir helfen sollen, nicht mit falschen Erwartungen an diese Erfahrung heranzugehen, und sie so angenehm wie möglich zu machen.

Erwartung: Es wird perfekt sein.

Realität: Sex kann im wahren Leben sehr schlüpfrig sein. Das gehört einfach dazu! Wahrscheinlich legt ihr euch beide mächtig ins Zeug und möchtet alles richtig machen, aber ihr werdet den Sex mehr genießen, wenn ihr euch locker macht. Vielleicht entweicht Luft aus der Vagina (Stichwort „Scheidenpups“) … na und? Lach einfach drüber und sage, dass das doch ein gutes Zeichen ist. Lachen während bestimmter Sexpraktiken ist eine Form der Kommunikation, die euch einander näher bringt.

Erwartung: Ich werde nicht nervös sein.

Realität: Du bist es, aber warum eigentlich? Du hast doch nicht zum ersten Mal Sex. Und sollte Sex nicht besser spontan passieren? Auch wenn du schon erfahren bist, erfordert Sex doch ein gewisses Maß an Vertrauen, denn du öffnest dich gegenüber einer anderen Person, was dich angreifbar macht. Wenn du ein eher unsicherer Typ bist (ob in Bezug auf Sex oder allgemein), kann es hilfreich sein, einen Spaziergang oder Yoga zu machen oder zu meditieren. Und ja, Sex ist überwiegend spontan, aber es kann nicht schaden, mit dem neuen Partner/der neuen Partnerin zu sprechen und sicherzustellen, dass ihr für den nächsten Schritt bereit seid!

Erwartung: Wir brauchen weder Gleitmittel noch Schutz.

Realität: Auch wenn du wirklich angetörnt bist, kann Scheidentrockenheit aufgrund von Stress im Alltag, Kondomen, Eisprung oder Sexspielzeugen ein Problem sein. Rund 17 % der Frauen im Alter zwischen 18 und 50 Jahren haben dieses Problem irgendwann, daher empfiehlt es sich, immer das Lieblingsgleitmittel im Kulturbeutel dabeizuhaben. Außerdem kann man nicht oft genug daran erinnern, dass ungeschützter Sex mit einem neuen Partner/einer neuen Partnerin keine gute Idee ist. Also nimm lieber zu viele Kondome als gar keines mit.

Erwartung: Wir werden beide zum Orgasmus kommen.

Realität: Kann sein, muss aber nicht. Es ist gut, wenn ihr beide euch gegenseitig zum Orgasmus bringen wollt. Wenn dies aber das Hauptziel ist, kann das erotische Erlebnis dadurch beeinträchtigt werden. Wenn es nicht zum Orgasmus kommt, ist das kein Grund, an sich zu zweifeln. Eine aktuelle Studie hat gezeigt, dass nur 18,4 % der Personen mit einer Vagina den Orgasmus allein durch vaginale Penetration erreichen, während ungefähr 36,6 % klitorale Stimulation erfordern. Wir empfehlen, in aller Ruhe mit dem Partner/der Partnerin darüber zu sprechen, statt ein schlechtes Gewissen zu haben oder einen Orgasmus vorzuspielen.

Erwartung: Wir können auf das Vorspiel verzichten.

Realität: Ein Quickie kann durchaus befriedigend sein, aber wenn du Sex mit einem neuen Partner/einer neuen Partnerin hast, lohnt es sich, die Dinge langsam anzugehen. Das Vorspiel auszulassen, wäre doch schade, denn einander zu küssen und zu liebkosen – mit den Händen oder Sexspielzeugen –, ist fast so lustvoll wie penetrativer Sex. Außerdem steigert das Vorspiel die Erregung, weshalb du höchste Lust mit deinem Partner/deiner Partnerin erleben kannst.

Letztendlich ist es normal, angesichts des bevorstehenden ersten Sex mit einem neuen Partner/einer neuen Partnerin nervös zu sein. Etwas Neues zu probieren, kann Stress bedeuten, und wir haben individuell unterschiedliche Erfahrungen im Gepäck. Wenn du dich sehr unsicher fühlst, baue erst noch mehr Vertrauen auf und sprich mit deinem Partner/deiner Partnerin darüber.

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Sex mit 50+: Warum die Wechseljahre nicht das Aus für Sex bedeuten.

17/06/2021
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Es gibt kein Verfallsdatum für ein erfülltes Sexleben – Lust ist etwas, das in jedem Alter genossen werden kann. Manches kann in der Zeit um die Menopause (siehe auch Perimenopause) jedoch komplizierter werden. Der Grund dafür ist, dass viele der Faktoren, die zur weiblichen Lust beitragen, durch die körperlichen Veränderungen in den Wechseljahren beeinträchtigt werden.

Der größte Lustkiller für Sex nach der Menopause ist der Östrogenmangel. Dieser führt dazu, dass die Scheide trocken wird und an Elastizität verliert. Gleichzeitig werden die Scheidenwände dünner. Die Folge ist, dass der Sex schmerzhaft sein kann, was für die Lust auf Sex, die schon durch den Östrogenmangel abnimmt, natürlich nicht gerade förderlich ist. Einer Auswertung medizinischer Studien zufolge, die in der Fachzeitschrift Obstetrics & Gynecology veröffentlicht wurde, haben schätzungsweise 68 bis 87 % der Frauen Beschwerden beim Sex nach der Menopause. Das Problem ist häufiger, als man denkt, und es sollte offener zur Sprache gebracht werden.

Welche Lösungen kann es also für dieses Sexhindernis geben? In jedem Fall ist es gut, den eigenen Partner/die eigene Partnerin einzubeziehen. Wie die Wechseljahre erlebt werden, ist nämlich individuell unterschiedlich. Gleitmittel sind ein hervorragendes Mittel, um Schmerzen beim Sex vorzubeugen. Dadurch wird häufig auch der Sexualtrieb gesteigert, aber es gibt noch weitere Behandlungsoptionen, die du mit deinem Arzt/deiner Ärztin besprechen kannst. Die gute Nachricht ist, dass der Östrogenmangel keinen Einfluss auf die Fähigkeit von Frauen zum Orgasmus hat. Wenn du und dein Partner/deine Partnerin noch einen drauflegen möchtet, um die Flamme der Leidenschaft am Brennen zu halten, sind Sexspielzeuge für Erwachsene eine weitere interessante und erschwingliche Option.

Wie auch immer die Wechseljahre oder die Postmenopause dich beeinflussen: Wenn du keine Lust verspürst, lass dich nicht zu etwas drängen, das du nicht möchtest! Versuche dem Problem auf den Grund zu gehen. Du kannst sicher sein, dass es eine für dich geeignete Lösung gibt!

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Einheitsgröße? Nein Danke! Wie du deine Kondomgröße ermittelst.

17/06/2021
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Man on a couch, close up

Die Kondomgröße ist wichtig. Im Sexualkundeunterricht wird vor allem viel gelacht, wenn sich das Kondom nicht ordentlich auf der Banane abrollen lässt. Stattdessen sollte lieber die Wichtigkeit der Kondomgröße erklärt werden. Viele Einrichtungen, die Kondome ausgeben, wie z. B. Familienberatungsstellen, bieten Kondome in Standardgröße an. Die passen aber nicht jedem. Der Start ins Sexleben wird nicht der beste sein, wenn der Träger dadurch abgelenkt wird, dass das Kondom runterrutscht oder zu stramm sitzt.

Zu eng? Die Gefahr ist groß, dass das Kondom beim Sex einreißt, was es unwirksam macht und das Risiko einer sexuell übertragbaren Infektion erhöht. Zu lang? Das Kondom wird sich wahrscheinlich am Schaft aufrollen und am Ende des Penis runterhängen. Dadurch wird es nicht nur unwirksam, sondern auch lästig für den Träger.

Hier sind unsere Tipps, wie du die perfekte Passform des Kondoms findest:

Miss deinen Penis

Klingt einleuchtend und ist auch der beste Ausgangspunkt. Du kannst deinen Penis mit einem Maßband messen, wenn du es ganz genau wissen willst, oder den Toilettenrollentest machen, der unterhaltsamer ist. So oder so ist es wichtig, sowohl die Länge als auch den Umfang deines Penis (am Ansatz und an der breitesten Stelle des Peniskörpers) zu messen.

Lass dein Ego außen vor

Vielleicht träumst du von der Größe XXL, aber in der Realität haben die meisten von uns einen Penis normaler Größe. Laut einer aktuellen Studie im British Journal of Urology International beträgt die durchschnittliche Größe eines schlaffen Penis 9,14 cm in der Länge und 9,4 cm im Umfang. Doch die Penisgröße ist nicht entscheidend, die Kondomgröße ist es.

Probiere verschiedene an

Herzlichen Glückwunsch! Du kennst jetzt deine offizielle Kondomgröße. Aber entscheide dich nicht gleich für das erstbeste Kondom. Gerippt, mit Geschmack, verschiedenen Gleitmitteln oder Leuchteffekt im Dunkeln – es gibt viele Kondomoptionen, also probiere sie doch einfach alle aus, um das zu finden, was am besten passt und am meisten Spaß beim Sex macht.

Es gehören immer zwei dazu

Die richtige Kondomgröße ist nicht nur für deinen Spaß wichtig, sondern auch für das sexuelle Erlebnis deiner Partner*innen. Wenn du verschiedene Kondome ausprobierst, frage deine Partnerin/deinen Partner nach ihrer/seiner Meinung. Was für dich ideal ist, ist es für sie oder ihn möglicherweise nicht. Daran solltest du denken.

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WAS DU SCHON GERNE FRÜHER ERFAHREN HÄTTEST

17/06/2021
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Warum du nicht immer feucht bist, wenn du angetörnt bist (und umgekehrt)

Warum du nicht immer feucht bist, wenn du scharf bist (und umgekehrt)

Wenn du dies liest und eine Vagina hast, ist dir wahrscheinlich bereits bewusst, dass mehr Feuchtigkeit für besseren Sex sorgt. Manchmal sondert eine Vagina aber selbst nicht ausreichend Sekret ab, was zu Problemen beim Paarsex führen kann.

Man spricht in diesem Fall auch von Nichtübereinstimmung der Erregung, also wenn du trotz Erregung nicht feucht bist oder umgekehrt. Kristine D’Angelo, eine zugelassene Sexualtrainerin und klinische Sexologin sagt dazu: „Was die weiblichen Genitalien als sexuell relevant empfinden und was das Gehirn der Frau als sexuell anziehend empfindet, überlappt zu 10 %.“

Bevor wir näher darauf eingehen, ist es wichtig zu wissen, dass Scheidenfeuchtigkeit subjektiv ist. Vielleicht ist sie nur im Vergleich zur Scheidenfeuchtigkeit einer anderen Person besorgniserregend. Aber jeder Mensch ist anders und eine trockene Scheide bedeutet nicht automatisch, dass es ein Problem in der Beziehung oder mit der Anziehungskraft gibt.

Hier ein paar Beispiele für gängige Ursachen von Scheidentrockenheit:

Du bist gestresst: Das Leben ist zuweilen sehr anstrengend, was dazu führen kann, dass es im Schlafzimmer nicht so klappt. Denke bloß nicht, du musst jederzeit den Schalter umlegen und Spaß am Sex haben können. Nimm dir vielleicht einfach etwas Zeit, um die Voraussetzungen zu schaffen und in Stimmung zu kommen!

Du nimmst Medikamente ein: Verschiedene Medikamente haben die Nebenwirkung, dass es fast zum Ding der Unmöglichkeit wird, feucht zu werden. Dazu gehören niedrig dosierte Antibabypillen, die geringe Mengen Östrogen (ein wichtiges Hormon für die Befeuchtung der Scheide) enthalten. Besprich am besten mit deiner Ärztin/deinem Arzt, was eine bessere Alternative sein könnte.

Du hast nicht das richtige Gleitmittel gefunden: Bestimmte ölbasierte Gleitmittel können genau das Gegenteil von dem bewirken, was sie eigentlich sollen. Wenn das bei dir der Fall ist, probiere ein anderes!

Du hast eine Pilzinfektion: Diese lästigen Infektionen bringen die Scheidenflora aus dem Gleichgewicht, was zu trockenem Sex führen kann. Hole ärztlichen Rat ein.

Du lässt dir nicht genügend Zeit für das Vorspiel: Für dieses Problem gibt es so viele Lösungen. Probiere einfach eine oder alle Vorschläge aus. Sieh dir einen sexy Film an, lege stimmungsvolle Musik auf, kaufe dir ausgefallene Reizwäsche oder lies erotische Literatur. Beziehe deinen Partner/deine Partnerin mit ein und genieße dessen/deren Erregung.

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Erwartungen vs. Realität

17/06/2021
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Warum ist Sex mit so viel Schweinkram verbunden? (Und warum ist das auch irgendwie reizvoll?)

Ganz gleich, was für Sex du wie oft hast – er ist immer mit allerlei Flüssigkeiten und Ausdünstungen verbunden: Gleitmittel, Menstruationsblut, Massageöle, Körpergerüche und Sexualflüssigkeiten, um nur einige zu nennen. Es ist ganz normal, dass Sex ein wenig … sagen wir mal „schlüpfrig“ ist. Nimm es einfach als gegeben hin.

Nur zu oft haben wir das Gefühl, uns für die Gerüche und Flüssigkeiten unseres Körpers schämen zu müssen. Eine aktuelle Umfrage von Bodyform hat ergeben, dass von 2000 befragten Erwachsenen fast die Hälfte angab, Sex zu vermeiden, wenn die Frau „ihre Tage“ hat. Bei Frauen war die Angst, dass es eine Sauerei gibt, einer der Hauptgründe für diese Abstinenz.

Diese „Sauerei“ beim Sex ist aber ganz natürlich – ob Speichel, Samen, Scheidensekret oder Flüssigkeit aus dem Enddarm. Sie sind die Bestätigung, dass wir angetörnt und dem Höhepunkt nah sind. Manchmal müssen wir ein wenig nachhelfen, um in Stimmung zu kommen, dann sind Gleitmittel, Sexspielzeuge und Massageöl nützlich. Warum sollten wir unserer Beziehung die Intimität und die Lust von großartigem Sex vorenthalten, nur weil es ein wenig „schmutzig“ werden könnte?

Um die Dinge einfacher zu machen, kannst du beispielsweise ein Handtuch ausbreiten. Feuchte Reinigungstücher sind sowohl vor dem Sex als auch zur Reinigung nach dem Sex nützlich. Auch eine gute Sexhygiene ist wichtig, also die Sexspielzeuge sauber zu halten und nach Analsex gleich zu duschen. In dem Wissen, dass Geräusche, Gerüche und Flüssigkeiten alle zu tollem Sex zu zweit dazugehören, brauchst du auf das Kuscheln nach dem Liebesakt nicht zu verzichten. Also keine Hemmungen, legt einfach los und habt Spaß!

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11 Gründe, warum heterosexuelle Männer Analsex als „Bottom“ probieren sollten

17/06/2021
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In den vergangenen fünf Jahren hat sich Pegging von einem Sextrend zu einer gängigen Sexpraktik entwickelt. Zugegeben, nicht jedes Paar praktiziert es, aber viele haben es probiert oder denken darüber nach, es zu probieren.

Wenn du cis, heterosexuell und männlich bist, dich aber noch nicht zu diesem Experiment durchringen kannst, haben wir hier ein paar Argumente zusammengetragen, die dafür sprechen.

Es fühlt sich BOMBASTISCH an. Analsex ist weder schmerzhaft noch schmutzig, wenn du es richtig angehst. Und es fühlt sich wirklich gut an! Also mach langsam, probiere verschiedene Gleitmittel aus, um deinen Favoriten zu finden, und investiere in Sexspielzeuge.

Das weibliche Pegging definiert Geschlechterrollen neu: Als heterosexueller Cis-Mann Analsex zu empfangen, heißt, Vorurteile über Bord zu werfen.

Du lernst deinen Körper besser kennen: Analsex ist ein Lernprozess, der sowohl dir als auch deiner Partnerin einen Lustgewinn verschaffen kann.

Je mehr du über deinem Hintern weißt, desto mehr weißt du über die Hintern anderer Personen: Dadurch wirst du ein einfühlsamerer Sexpartner.

Genieße das Liebesspiel länger durch anale Stimulation: Vorzeitige Ejakulation ist ein häufiges Problem. Nimm dir Zeit, um weitere männliche G-Punkte zu erkunden, wie die Prostata und den Afterschließmuskel, und die Zeit vor dem Höhepunkt zu genießen.

Jeder Mann sollte mindestens einmal im Leben einen Prostataorgasmus erlebt haben: Sie sind ganz einfach intensiver.

Die Erkundung sexueller Vorlieben führt geradewegs zur sexuellen Freiheit: Sich auf allgemein anerkannte Praktiken zu beschränken, ist einfach. Aber ist das nicht langweilig? Wenn dich die Analstimulation beim Sex interessiert, probiere es aus. Das Leben ist zu kurz, um nicht alle Arten von Orgasmen zu genießen.

Analsex kann dich deinen Freunden in der LGBTQ+-Community näher bringen: Wie oft sprichst du mit deinen schwulen Freunden über Sex? Deine Pegging-Erfahrungen sind definitiv ein guter Aufhänger für Gespräche über Sex.

Prostatamassagen können das Risiko von Prostatakrebs verringern: also her mit dem Gleitmittel!

Fazit: Wie gesagt, Analsex kann für heterosexuelle Cis-Männer eine überwältigende neue Erfahrung sein. Punktum.

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