Presque tout le monde est confronté, à un moment ou à un autre, à une baisse ou à un manque de libido, ce qui peut entraîner toute une série de problèmes : baisse de l’estime de soi, sentiment de rejet de la part d’un·e partenaire, tensions dans une relation amoureuse.
Il ne faut pas oublier qu’une multitude de facteurs externes peuvent influencer la façon dont on se sent dans l’intimité : ce n’est la faute de personne. Cela dit, il existe des solutions. Après avoir consulté votre médecin pour exclure toute cause hormonale ou physique, voici quelques trucs que vous pouvez essayer pour remettre un peu de piment dans votre vie sexuelle :
- Essayez les sextoys : Pour de nombreuses personnes, la dimension physique de l’excitation peut s’avérer compliquée, notamment lorsqu’il s’agit de connaître leurs zones érogènes et le type de stimulation dont elles ont besoin. Si vous n’avez pas encore trouvé ce qui fonctionne le mieux pour vous, ou si vous désirez découvrir des plaisirs inexplorés, essayer des sextoys, en solo ou avec un partenaire, peut s’avérer instructif… et amusant ! Les sextoys peuvent vous aider à connaître exactement la zone à stimuler ainsi que la pression et l’intensité de stimulation dont vous avez besoin. Savoir ce qui vous donne du plaisir peut vous aider à vous sentir plus en confiance et à pimenter vos ébats. Répondez à notre quiz sur les sextoys et découvrez celui qui est fait pour vous !
- Faites l’amour dans différents endroits : C’est vrai, si on fait toujours l’amour dans un lit, c’est pour une bonne raison : c’est douillet, chaud et confortable. Mais que diriez-vous d’essayer d’autres endroits ? Certains couples trouvent excitant de faire l’amour en plein air (à condition que ce soit à l’abri des regards). Pensez, par exemple, au camping ou à une plage isolée. Si l’aventure au grand air n’est pas vraiment votre truc, essayez les différentes pièces de la maison comme la cuisine, le salon ou le bureau.
- Jeux de rôles : Vous fantasmez peut-être depuis toujours sur un électricien, vêtu d’un t-shirt moulant, qui se présente à votre porte et… non, rien ? Ça ne vous branche pas ? Presque tout le monde a ce genre de fantasmes, et ça peut être à la fois amusant et excitant de les réaliser. Soubrettes, policiers, vengeurs masqués, héros de cape et d’épée, peu importe ce qui vous excite, n’ayez pas peur de jouer à faire semblant. (Des déguisements peuvent s’avérer utiles dans ce cas.)
Une bonne libido repose avant tout sur la communication. Pour expliquer à votre partenaire ce qui vous plaît, écouter ce qui lui plaît, et explorer vos désirs en toute sécurité et de manière totalement consensuelle, la communication doit être ouverte et honnête. En fin de compte, une bonne communication favorise une plus grande intimité dans tous les aspects de la vie, y compris sous la couette.
