La masturbation, pour prendre soin de soi

Au début de la pandémie, l’industrie du bien-être sexuel a vu son activité exploser. Rien d’étonnant, n’est-ce pas ? La plupart des gens ont ressenti un impact sur leur santé mentale, en raison de toutes les incertitudes liées à la crise sanitaire, et nous étions confinés chez nous sans issue en vue. Les gens vivant seuls ont soudain dû gérer les effets de l’isolement.

La masturbation a plusieurs avantages, car elle libère des composants chimiques comme la dopamine et l’ocytocine. Dr Janet Brito, une psychologue et thérapeute sexuelle certifiée, également fondatrice du Center for Sexual and Reproductive Health à Honolulu (Hawaï), décrit la masturbation comme « une forme d’antistress ou d’intimité avec soi, une échappatoire du quotidien ou une forme d’apaisement de soi. C’est une approche parfaitement naturelle et saine pour promouvoir la régulation émotionnelle, améliorer l’humeur et être avec soi-même. Après une longue journée, la masturbation nous donne une opportunité de faire une pause face aux pressions de la vie afin de se reconnecter avec soi-même, pour se détendre et se relaxer. » Cela peut également mener à du meilleur sexe avec un·e partenaire, car savoir comment jouir par soi-même peut t’apprendre ce qui t’excite.

En plus de l’aspect plaisir, la masturbation est également un moyen peu coûteux de prendre soin de soi, ce qui en fait quelque chose dont tout le monde peut profiter, quels que soient l’origine ethnique, la sexualité et les revenus. Si tu choisis d’investir tout de même, tu peux choisir parmi une large gamme de sex-toys, avec des options à bas prix.

Le soin de soi n’est pas égoïste, c’est un moyen essentiel de recharger tes batteries. Si tu as déjà programmé la masturbation dans ta routine hebdomadaire (ou quotidienne), alors tu n’est pas seul·e. D’après un sondage mené par Lovehoney en 2020, neuf Américains sur dix voient la masturbation comme un antistress bénéfique. Alors, qu’attends-tu ?