Pourquoi je me sens triste après le sexe ?

D’après Docteur Gail Saltz, professeur associée en psychiatrie à NY Presbyterian Hospital Weill-Cornell School of Medicine, les symptômes de la tristesse post-coïtale vont de la tristesse à la colère. Ce sentiment peut être bref ou durer plusieurs heures, il peut survenir indépendamment du fait que l’on a eu un orgasme ou non. Une étude de 2020 a démontré que la tristesse post-coïtale peut survenir après un rapport consenti ou la masturbation. Une étude plus ancienne a révélé que 46 % des étudiantes observées avaient fait l’expérience d’une tristesse post-coïtale au moins une fois depuis le début de leur vie sexuelle (plaisirs solitaires compris).

Comment la tristesse post-coïtale peut-elle nous affecter ? Les sexperts ont identifiés plusieurs raisons

Hormones
Le sexe et la masturbation, c’est, en gros, des hormones qui font la fête. Chez les personnes pourvues d’un vagin, juste après l’orgasme, l’hormone prolactine est libérée dans le but d’aider le corps à redescendre. On pense que ça contribue au sentiment de vide après l’orgasme

Plus de câlins après le sexe

Les discussions sur l’oreiller après la chose, c’est un bon moment pour communiquer, que ce soit avec un·e sexfriend ou dans une relation monogame, cela peut augmenter l’intimité émotionnelle des événements. Sans moment post-coïtal, il est compréhensible que l’on puisse se sentir seul·e ou vulnérable.

Du mauvais sexe

Ça arrive. Un plan qui n’a pas été aussi chaud que ce à quoi tu t’attendais ou une nuit pas top avec ton/ta partenaire. Y’a rien de mal à être déçu·e ou triste.

Les hommes aussi peuvent connaître la tristesse post-coïtale

La recherche montre que les hommes aussi sont touchés par la tristesse post-coïtale : 41 % des hommes interrogés ont avoué l’avoir connue au moins une fois dans leur vie. Il est intéressant de noter que l’étude a également révélé que les hommes vivent la tristesse post-coïtale avec de la colère ou de la frustration, comparés aux femmes qui décrivent se sentir plus mélancolique.

Bien qu’on ne puisse pas contrôler la biologie et comment elle affecte notre corps, cela aide de comprendre ce qu’il se passe. Si tu as connu la tristesse post-coïtale, tu n’es pas seul·e. S’il se trouve que tu éprouves souvent une tristesse post-coïtale, peut-être que tu pourrais considérer une aide professionnelle. Si tu connais quelqu’un éprouvant de la tristesse post-coïtale, sois sensible et offre une épaule amicale.