Como recuperar seu desejo sexual

Isso acontece com todo mundo em algum momento – uma perda de libido que faz você se sentir “meh” no quarto. Às vezes é uma perda repentina, talvez devido a eventos estressantes ou fadiga; outras vezes, é um declínio lento devido ao impacto dos filhos, do trabalho e da familiaridade.

Quase todos nós lutamos contra um desejo sexual baixo ou ausente em algum momento, o que pode levar a uma série de problemas – diminuição da autoestima, sentimentos de rejeição por parte de um parceiro, tensão num relacionamento romântico.

É importante lembrar que há uma série de fatores externos que influenciam a maneira como nos sentimos na cama – não é culpa de ninguém. Mas existem soluções. Desde que você tenha conversado com seu médico para descartar quaisquer causas hormonais ou físicas, aqui estão algumas coisas que você pode tentar para adicionar um pouco mais de tempero à sua vida sexual:

• Experimente brinquedos sexuais: Para muitas pessoas, a componente física da excitação pode ser um desafio – especificamente, saber que estímulo é necessário e onde. Se você ainda não descobriu o que funciona para você ou está curioso para saber o que mais pode ser bom, experimentar alguns brinquedos sexuais sozinho ou com um parceiro pode ser instrutivo (e divertido!). pressão que você precisa, em que intensidade e onde. Saber o que lhe dá prazer pode ajudá-lo a se sentir mais confiante no quarto e a devolver um pouco de emoção às suas sessões de sexo.
• Faça sexo em locais diferentes: Ei, há uma razão pela qual as pessoas sempre fazem sexo na cama: é macia, quente e confortável. Mas que tal tentar um lugar diferente? Alguns casais acham excitante fazer sexo ao ar livre (desde que seja numa área isolada) – pense em acampar, em praias isoladas. Se você não é tão aventureiro, pode experimentar diferentes cômodos da sua casa – a cozinha, a sala de estar ou talvez o escritório.
• Dramatização: Talvez você sempre tenha tido a fantasia de um reparador de eletrodomésticos aparecendo na sua porta vestindo uma camisa justa e… não? Não para você? Quase todo mundo tem uma dessas fantasias e pode ser divertido e emocionante realizá-las. Profissões, temas diversos ou mascarados – o que quer que faça seu fogo começar, não tenha medo de fingir um pouco. (Fantasias também podem ser úteis aqui.)

Acima de tudo, um forte desejo sexual depende da comunicação. Ser capaz de explicar ao seu parceiro o que é bom, ouvir o que é bom para ele e explorar tudo de maneira segura e 100% consensual requer uma conexão aberta e honesta. E, em última análise, essa comunicação forte é o caminho para uma maior intimidade em todos os aspectos da sua vida, incluindo o quarto.