Libidown: perché non c’è niente di male se la libido è in calo?

Conclusione? Una scarsa libido è più frequente di quello che pensiamo. *Sospiro di sollievo*.

Anziché vergognarci se la nostra relazione al momento sfiora il platonico, prendiamoci un attimo per capire perché si verifica un calo di desiderio. Squilibrio ormonale, bassa autostima, medicinali, dolore durante il sesso, vergogna in merito ai desideri sessuali e alti livelli di stress sono tutti fattori che possono contribuire alla mancanza di sesso all’interno di una relazione o del matrimonio. Oppure è possibile che una persona abbia un basso desiderio sessuale e sia perfettamente soddisfatta di fare sesso una volta alla settimana o una volta al mese. La qualità è più importante della quantità!

Secondo molti terapisti sessuali, il segreto è l’equilibrio tra mente e corpo. Quindi, se vuoi aumentare il tuo desiderio sessuale, ecco alcune soluzioni:

• Sii sincero con te stesso. La tua vita sessuale attuale ti soddisfa?
• Parla con il tuo partner. Cosa potete fare entrambi per evitare che il vostro matrimonio o rapporto sia privo di sesso?
• Parla con un terapista. Un problema condiviso è un problema dimezzato!
• Non avere fretta di affidarti alla terapia ormonale. Prova ad adottare piccoli, sani accorgimenti, come dormire e mangiare bene, e trovare il tempo per l’attività fisica.
• Ignora i messaggi dannosi che la società continua a ripetere. Non sei “meno” uomo se non pensi al sesso 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Non sei una donna disfunzionale se non vuoi fare sesso continuamente. E non sei neanche un o una poco di buono se hai un forte desiderio sessuale (e per caso ti trovi a leggere questo pezzo).
• Sii gentile con te stesso.