Libidown: perché non c’è niente di male se la libido è in calo?

17/06/2021
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Il suono del silenzio. Ecco come ci si può sentire quando la libido è in calo. Uno sguardo alla cultura pop, in cui il sesso è onnipresente, e sembra che i “veri” uomini e le “vere” donne abbiano un appetito sessuale insaziabile.

Eppure, i fatti rivelano che alti e bassi nel livello di desiderio e una mancanza di intimità, negli Stati Uniti riguardano una donna su tre (di tutte le età e gli orientamenti sessuali). Uno scarso desiderio sessuale non sembra essere altrettanto un problema per gli uomini, infatti colpisce tra l’1% e il 20%, o forse non ammettono la verità per vergogna?

Conclusione? Una scarsa libido è più frequente di quello che pensiamo. *Sospiro di sollievo*.

Anziché vergognarci se la nostra relazione al momento sfiora il platonico, prendiamoci un attimo per capire perché si verifica un calo di desiderio. Squilibrio ormonale, bassa autostima, medicinali, dolore durante il sesso, vergogna in merito ai desideri sessuali e alti livelli di stress sono tutti fattori che possono contribuire alla mancanza di sesso all’interno di una relazione o del matrimonio. Oppure è possibile che una persona abbia un basso desiderio sessuale e sia perfettamente soddisfatta di fare sesso una volta alla settimana o una volta al mese. La qualità è più importante della quantità!

Secondo molti terapisti sessuali, il segreto è l’equilibrio tra mente e corpo. Quindi, se vuoi aumentare il tuo desiderio sessuale, ecco alcune soluzioni:

  • Sii sincero con te stesso. La tua vita sessuale attuale ti soddisfa?
  • Parla con il tuo partner. Cosa potete fare entrambi per evitare che il vostro matrimonio o rapporto sia privo di sesso?
  • Parla con un terapista. Un problema condiviso è un problema dimezzato!
  • Non avere fretta di affidarti alla terapia ormonale. Prova ad adottare piccoli, sani accorgimenti, come dormire e mangiare bene, e trovare il tempo per l’attività fisica.
  • Ignora i messaggi dannosi che la società continua a ripetere. Non sei “meno” uomo se non pensi al sesso 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Non sei una donna disfunzionale se non vuoi fare sesso continuamente. E non sei neanche un o una poco di buono se hai un forte desiderio sessuale (e per caso ti trovi a leggere questo pezzo).
  • Sii gentile con te stesso.

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