La masturbazione come un atto di cura di sé

04/01/2022
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Girl lying down holding SKYN Thrill sex toy in her hands

Da quando la cura di sé è stata definita come tendenza da Apple nel 2017, le app per la meditazione, come Calm e Headspace, hanno avuto un’esplosione di popolarità e sono diventate parte integrante del tempo per noi stessi. Ci sono più di 1 milione di tag su Instagram con #SelfCareSunday, che spaziano da home spa a ritiri yoga, passando per ma manicure e la nutrizione. Ma un altro modo per dimostrare un po’ d’amore verso se stessi e alleviare l’ansia è la masturbazione.

All’inizio della pandemia il settore del benessere sessuale ha avuto un vero e proprio boom negli affari. È logico, no? Moltissime persone hanno avvertito un impatto sulla propria salute mentale a causa dell’incertezza legata alla crisi sanitaria, e in più erano confinate in casa senza sapere per quanto tempo ancora lo sarebbero state. Chi viveva da solo si è trovato all’improvviso a dover affrontare gli effetti dell’isolamento.

Ci sono molti vantaggi nella masturbazione, che provoca il rilascio di sostanze chimiche come dopamina e ossitocina. La Dott.ssa Janet Brito, psicologa, terapista sessuale abilitata e fondatrice del Center for Sexual and Reproductive Health di Honolulu, Hawaii, descrive la masturbazione come “…un modo di alleviare lo stress ed entrare in intimità con se stessi, una via di fuga dal quotidiano o un modo per autoconsolarsi. È un approccio perfettamente naturale e sano per favorire la regolazione delle emozioni, migliorare l’umore e stare con se stessi. Dopo una giornata fitta di impegni, la masturbazione offre l’opportunità per prendersi una pausa dalle pressioni della vita e rientrare in contatto con se stessi—per rallentare e rilassarsi.” La masturbazione può anche migliorare il sesso con il partner, perché sapere come raggiungere l’orgasmo in solitaria può farti scoprire che cosa ti eccita.

Oltre all’aspetto del piacere, la masturbazione è anche un modo economico per prendersi cura di sé, facendo qualcosa da cui tutti possono trarre beneficio, senza distinzioni di etnia, orientamento sessuale e reddito. Se scegli di fare un investimento, c’è un’ampia gamma di sex toy tra cui scegliere, comprese opzioni a basso costo.

La cura di sé non è egoismo, è un modo essenziale per ricaricare le pile. Se hai già programmato la masturbazione nella tua routine settimanale (o quotidiana), sei senz’altro in buona compagnia. Secondo un sondaggio di Lovehoney del 2020, nove americani su dieci considerano la masturbazione una valvola di sfogo dallo stress. Quindi cosa aspetti?

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